Kabızlık, bağırsak hareketlerinin normalden az ve zor şekilde gerçekleşmesiyle meydana gelen sağlık sorunudur. Bağırsak hareketlerinin düzeni kişiden kişiye farklılık göstermektedir. 3 günden uzun süreyle dışkılama yapılmaması dışkının sertleşmesi sonucunda zorlanmalara neden olur ve haftada 3 defadan az büyük tuvalet yapılması kabızlık olarak tanımlanmaktadır. Kabızlık yeterli sıvı tüketilmemesi, tuvalet ihtiyacını ertelemek, stres, günlük yaşam aktiviteleri gibi nedenlerle ortaya çıkabilmektedir. Gebelik, kolon kanseri, parkinson hastalığı, yeme bozukluğu ve bazı ilaçların yan etkileri de kabızlığa neden olabilmektedir.
Kabızlık Belirtileri
Tuvalete çıkma sayısının azlığı, büyük tuvaleti yaparken zorlanma, sert ve çok küçük miktarlarda dışkılama yapılması kabızlığın en sık görülen belirtileridir. Kabızlık sağlık sorunu yaşayan kişiler tuvalet ihtiyacını karşıladıktan sonra genellikle tam rahatlama hissedemezler. Ani başlayan kabızlık, karın ağrısı, dışkıda kan görülmesi gibi belirtiler gözlemlenmesi halinde en kısa sürede bir uzmana başvurulmalıdır.
Kabızlık Tanı ve Tedavisi
Kabızlık belirtileriyle uzman hekime başvurulduğunda öncelikle hastanın öyküsü dinlenir ve ardından kabızlığı altında yatan neden araştırılır. Altta yatan nedenin saptanması için pek çok farklı test uygulanabilmektedir. Kabızlık sağlık sorunu çoğu zaman yaşam tarzı değişiklikleriyle tedavi edilmektedir. Kuru kayısı, incir, elma, üzüm, ıspanak, lahana, kızılcık, kereviz, pancar, pırasa, beyaz et ve balık tüketimi kabızlığın tedavisine yardımcı olmaktadır. Tuvalet ihtiyacının ertelenmemesi, bol sıvı tüketimi ve egzersiz yapılması da kabızlık tedavisinde oldukça önemlidir.