Sigara Bırakma Danışmanlığı

Sigara bırakma danışmanlığı, sigara kullanan hastaların tiryakiliklerini ortadan kaldırmayı amaçlayan bir dizi uygulama içermektedir. Sigara kullanımının günümüzde çok sayıda hastalığın ana nedenlerinden biri olduğu kanıtlanmıştır. Başta hücre anomalisi yani kanser hastalıkları olmak üzere sayısız göğüs hastalığının kaynağı sigaradır. Solunum yoluyla tüketilmesi sebebiyle akciğerlerde ağır tahribat oluşturan sigara, zamanla geri dönülmez deformasyonlar ortaya çıkarabilir. Keyif için tüketilen bu madde hayat kalitesinde ciddi düşüşe neden olabildiği gibi, sayısız hastalıkla hayatı bir eziyete çevirebilir. 

Sigara kullanımı başladığında sigaraya bağımlı olmayacağını iddia eden hastalar zamanla düzenli sigara tüketimine başlarlar. Bu noktada el alışkanlığı, dudak alışkanlığı gibi çok sayıda farklı motivasyon üzerinden sigara kullanılır ve zamanla sigara bağımlılık etkisi oluşturur. Hastaların sigarayı kendi kendine bırakmaları mümkün olsa da bazı hastaların desteğe ihtiyacı olmaktadır. Sigara bırakma danışmanlığı kapsamında hastalar özelinde sigara konusunda farkındalık oluşturmak ve sigara bırakma teknikleri ile onlara yardımcı olmak amaçlanmaktadır. Zamanla sigaranın günlük yaşamın içinde kendine yer bulması ve her an her yerde içilebilir hale gelmesiyle hastalar kendilerine her gün daha fazla zarar vermeye devam ederler. Oysaki sigara kullanımının ciddi etkileri bulunmaktadır. Bu etkiler hem vücut için büyük etkiler oluşturabilecek hastalıklar hem de ruhsal problemler ortaya çıkarabilecek güçtedir. 

Sigara kullanan hastaların sigarayı bırakmak istedikleri ancak bırakamadıkları görülmüştür. Bu noktada profesyonel destek devreye girer ve sigara bırakma danışmanlığı ile hastanın daha rahat bir şekilde sigarayı bırakması sağlanır. Bu süreçte bazı tekniklerden yararlanarak aniden değil, yavaş yavaş sigaranın bırakılması gerçekleştirilebilir. Önemli olan hastanın sigara bırakma danışmanlığını almayı kabul etmesi, bu motivasyonu kazanmasıdır. Bazı hastalar sigarayı bırakma kisvesi altında kendilerine daha çok zarar verecek eylemlerde bulunabilir, başarısızlıkla sonuçlanacak bu aktivitelerin ardından hala sigara tüketimi devam edecektir. Dolayısıyla sigarayı bırakma kararlılığını göstermek ve bu konuda profesyonel bir destek almak sigara bırakma konusunda sayısız fayda sağlayacaktır.  

Sigarayı Bırakmaya Karar Verdim, Şimdi Ne Olacak?  

Sigarayı bırakma kararı ortaya çıktıktan sonra sigara bırakma denemelerinde başarılı olunamadıysa bu noktada profesyonel destek almak gerekir. Bu noktada sigara bırakma danışmanlığında öykünüz dinlenir ve ihtiyaç duyulursa, herhangi bir şüphe oluşursa çeşitli tetkikler gerçekleştirilir. Bu noktadan itibaren kişi özelinde hazırlanan tedavi programı kapsamında sigarayı bırakma süreci başlar. Sigaranın bedeninize ve psikolojinize yaptığı zararları minimuma indirerek, bu sürecin de yine bedeninize ve psikolojinize zarar vermemesini sağlayarak titizlikle oluşturulan bir tedavi programı gerçekleştirilir. İhtiyaç duyulduğu takdirde medikal tedaviye başvurulabilir, ayrıca bilişsel, motivasyonel ve psikolojik tedaviler de uygulanır. Öncelik sigara konusunda farkındalık yaratmaktır ve sigaranın vücuda verdiği zararı araştırmaktır. Sigara henüz bir hastalığa neden olmamışsa bile sigaranın düzenli kullanımında vücutta oluşabilecek hastalıklar ve tüm komplikasyonların bilgilendirmesi sağlanır. Hasta özelinde tehlikeli durumlar söz konusu ise bu durumların anlatılmasıyla süreç devam eder. Bu bilinçlenme ve farkındalık süreci sigarayı bırakma sürecinde en önemli adım olacaktır. Psikolojik desteğin yanı sıra gerçekleştirilen bu farkındalık çalışmasına hasta yanıt vermezse ileri seviye tedavi uygulamalarına başvurarak sigara bırakma fazlandırılarak devam eder. Bu noktada nikotin yerine koyma tedavisi sıklıkla kullanılan tedavi yöntemidir. 

Medikal Tedavi ve Nikotin Yerine Koyma Tedavisi Nedir?  

Sigara bırakma sürecinde çok sayıda medikal ilaçla sigaranın bıraktırılması sağlanabilir, sigara bırakma süreci bu şekilde desteklenebilir. Bu ilaçların kullanımı doktor kontrolünde ve doktorun belirlediği ölçüde gerçekleştirilmelidir, aksi takdir zararlı sonuçlar ortaya çıkabilir. 

Sigara tiryakiliğinde en büyük problemlerden biri hastanın nikotine olan bağımlılığıdır. Bu bağımlılık yapılan sözel tedavilere yanıt alınamamasına neden olabilir. Bu durumda nikotin yerine koyma tedavisi ile yavaş yavaş düşürülen nikotin miktarları hastanın zamanla sigarayı bırakmasına vesile olacaktır. Nikotin yerine koyma tedavisinde nikotin sakızı, bandı, burun spreyi ve nikotin spreyi gibi tekniklerden yararlanılabilir. Nikotin yerine koyma tedavisi de tıpkı medikal tedavi gibi doktor kontrolünde gerçekleştirilmesi gereken bir uygulamadır. 

Sağlığınız için sigara gibi kötü alışkanlıkları kullanmamanız önerilmektedir. Sigarayı bırakmaya karar verdiyseniz sigara bırakma danışmanlığından yararlanabilir, profesyonel destek alabilirsiniz.